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▼ [健康][時事ネタ]雪が怖くて2021ファスティング（断食）チャレンジ1日目

数年に一度クラスの強い寒気到来による全国的な積雪で、知多半島でも起きてみたら屋根や道路にしれっと雪が積もっていた。怖いから外出したくない。

「雪が怖いし、備蓄はあるから外に出なくても積んでた本を読むだけで過ごせるし、じゃあ久々にファスティング（断食）で胃腸の調子を整えておくか～」という気持ちになり、食事抜きで過ごしてみた。何日間やるかは決めていない。3日間できれば御の字か？

1日目の状況

• 例によって思い付きでファスティング期間に突入しているため、あまりしっかり準備できていない。
• 前日はアルコール摂取していないものの、刺激物であるコーヒーは午前中に2杯飲んでしまった。
• 前日夜にカレーライスを食べたのが最後。今日はずっと炭酸水だけ飲んでいる。
• サプリメントとか摂らない方がいいのかな？　と思いつつ、チョコラBBプラス飲んでから口内炎が治って口内環境がいい感じだからチョコラBBプラスは飲み続けることにする。
• 仕事は有休休暇を取得しており休みであるが、朝はちょっとチャットツールで返信をした。
  • 2021-12-25から2022-01-04まで11連休の3日目です。
• あまりに外が寒いため、道路の雪が溶けても散歩には行かず。Apple Watchで計測してる限り、1,500歩くらいしか動いていない。
• 1日目は毎回余裕なんだよね。今回も余裕。明日からが本当の地獄だ……。