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▼ [健康] 7時間は寝たいところ

• 10月25日nikkeibp.jp:200人アンケート　平日睡眠5時間57分「早起きは苦手」6割

午前0時30分に寝床に就き、「あと1時間寝たい」と思いながら朝6時30分過ぎに起床。10分で朝食をかき込み8時30分に出社…。上場企業に勤務する東京・大阪圏の若手社員200人の調査から明らかになった朝の実態だ。

6割以上が早起きに苦手意識を持っているものの、6割が今よりも朝型生活に変えたいと回答している。既に早起きをしている人の多くは「その必要は感じていない」ため、中間層〜夜型の人の大半が朝型願望を持っていることになる。理由として、「健康に良さそう」、「仕事がはかどる」、「ラッシュアワーを避けたい」が上位を占めた。

あと1時間という気持ちは良く分かる。特にこの季節になってくると、明け方のベッドの中の何と気持ち良いことよ。しかし、起床時間の平均値の6時43分って、オレが目覚し時計と格闘している時間とドンピシャで重なるな。

新聞配達をやっていた頃は、朝4時起床だったから、朝型人間どころの話じゃないなぁ。当時と比べると随分楽な生活になったものだ。

大体今って、終点近くの田舎駅から通勤電車に乗るから、大抵必ず座席に座れるし、その気になれば50分くらい寝ていられるんだよな。

何にせよ、電車の睡眠時間は省いて、自宅での睡眠時間は7時間は欲しいところだ。これくらい寝ないと、寝た気がしないよ。

▼ [雑記] ジョージア ビタースタイルは案の定

今朝コンビニで、新顔の缶コーヒーを発見。その名も「ジョージア ビタースタイル」。ジョージアファミリーの一員ということに、そこはかとなく不安を感じつつ購入。

やっぱり甘味料の独特の後味が全てを台無しにしているね。別にコーヒー自体は普通なんだけど。

って言うか、砂糖減らして甘味料で味付けしたんなら、「ビター」じゃないし。